Hajnal Shiatsu
Shiatsu és masszázsterápiák
Mai felgyorsult életünkből egyre inkább hiányzik a kapcsolat, az érintés megtartó ereje. A támogató érintés biztonságot ad, megértést tanúsít és fájdalmat csillapít. Ha kell, bátorságot önt belénk, hogy megálljuk a helyünket egy nehéz helyzetben, vagy akár a mindennapok szokásos történéseiben.
Ebben segítelek, hogy átélhesd, ahogy az érintés által újra egyensúlyba kerülsz testi és lelki szinten, csökkennek a fizikai panaszaid, magad mögött hagyod a stresszt.
Szeretettel várlak Budapesten. Két helyen is elérhető vagyok (a VIII. vagy a XIII. kerületi kezelőmben), ahol különböző masszázstechnikákkal, elsősorban shiatsu kezeléssel tudom támogatni fizikai és lelki jóllétedet.
A shiatsu
A shiatsu egy egyedülálló testkezelési módszer, manuális terápia, amely Japánból származik. Mélyen ellazító hatású, serkenti és támogatja a test természetes gyógyító és kiegyensúlyozó képességét. A testi-lelki jóllét helyreállításának és megőrzésének különleges eszköze.
A shiatsu kezelések szabályozó hatással vannak a vegetatív idegrendszerre, ezáltal javítják a szervek működését és oldják az izomfeszültséget. A shiatsu támogatja az egyént abban, hogy különböző szinteken – fizikai, pszichológiai, érzelmi és spirituális szinten – a nagyobb egészség és jóllét felé haladjon.
Miben segít a Shiatsu?
A shiatsu terápia testi, lelki, szellemi működésünk alaperejét, az életenergiát harmonizálja. Módszere az érintésen-nyomáson alapul. Testünk energiapályái, a meridiánok és az ezekhez kapcsolódó meridián pontok kezelésével célja megszüntetni a betegségek, fájdalmak kialakulásának okait. Ha a szervezetben probléma van, ezeket a pontokat érintéssel, akupresszúrás nyomással késztetik helyes működésre.
A shiatsu az egészség megtartására, a megfelelő energia-állapot elérésére is kiváló. A shiatsu a fizikai és mentális állapot javítására, a megelőző egészségügyi ellátásra, valamint akut és krónikus egészségügyi állapotok széles skálájára alkalmazható, mint például:
- stresszkezelés és szorongás
- alvásminta javítása, álmatlanság
- fájdalomcsillapítás és feszültségoldás (pl. hátfájás, merev nyak, vállfájás)
- a test mobilitásának és rugalmasságának javítása
- támogatás gyász, és más erős érzelmek esetén
- segít a traumák feldolgozásában
- javítja a szellemi aktivitást és a kreativitást
- javítja az emésztést és támogatja a női egészséget (PMS, menstruációs fájdalom, perimenopauza, menopauza)
- enyhíti a hangulati rendellenességeket, fáradtságot, az időjárási érzékenységet, alkalmazásával javulnak az enyhe depresszív tünetek
- támogatja az immunrendszert
- várandósság alatt és csecsemőknél is alkalmazható
- segíti a fejlődésben lévő gyermekeket a testi-lelki egyensúly fenntartásában, enyhíti a koncentrációs zavarokat és a kamaszkori szorongások tüneteit
Rólam
Török Hajnalka vagyok, shiatsu-gyógyász, masszázsterapeuta, a shiatsut 2016 óta gyakorlom. A krónikus és akut fizikai és mentális egészségügyi állapotok széles skálájával kapcsolatban van tapasztalatom.
A shiatsu mellett további masszázsképzéseket is elvégeztem és jártasságot szereztem több területen, mint a svédmasszázs, reflexzónás talpmasszázs, lágy csontkovácsolás, thai masszázs. Folyamatosan veszek részt újabb, testkezelésekkel kapcsolatos képzéseken, melyekből minél többet igyekszem hasznosítani, beépíteni kezeléseimbe a fenntartható jóllét és a gyógyulási folyamat megtámogatásának érdekében.
Hogyan kezdődött…
Mi az a shiatsu? Én is ezt kérdeztem, amikor jópár éve egy aikido edzésünk után az egyik gyakorlótársam felajánlotta, hogy segít egy kezeléssel az akkor már napok óta fájó hátamon- derekamon. Kérdésemre röviden elmondta, azután bemutatta rajtam, így szereztem az első tapasztalatot ebből a különleges kezelésből, amiért azóta is hálás vagyok. Akkor már volt masszázs ismeretem az olajos masszázsok köréből, de ott rögtön úgy éreztem, ezt megtanulni nekem egy kihagyhatatlan dolog, és persze átélni is szeretném még többször is. Így hát – eredetileg magyar szakos tanári diplomával, továbbá közel 20 évnyi bankszakmai múlttal a hátam mögött – belevágtam a tanulásba, és elvégeztem a Nemzetközi Shiatsu Iskola négy szemeszteres képzését. Azóta ismereteimet és gyakorlatomat workshopokon és tanfolyamokon folyamatosan bővítem, és persze a praxisomban végzett kezelések mindig újabb inspirációt adnak, hogy keressem a módszereket, mi is lesz igazán hatásos a különböző problémák megoldásában.
Kezelések
Talád meg a számodra megfelelőt az alternatív gyógyászati szolgáltatások közül, amivel felpezsdíted az életenergiádat.
Shiatsu
A shiatsu kezelésekkel segítem, hogy:
- az immunrendszered erősödjön és a természetes gyógyulási képességed élénküljön
- javuljon az általános közérzeteted
- oldódjon a stressz fizikai és érzelmi szinten is
Integrált bodywork
Speciális fogásokból álló, egyénre szabott testkezelés, ruhában, tatamin történik. Ez a kezelés ötvözi a nyugati és az alternatív keleti gyógyászat testkezelési elemeit, merítve az oszteopátia, craniosacralis terápia, lágy csontkovácsolás, thai masszázs, shiatsu masszázs technikáiból. Az integrált megközelítéssel a testkezelés teljesebb lehet, holisztikus szemléletű. Egy konkrét probléma, pl. vállfájdalom kezelése történhet strukturális módon, vagy energetikai szempontból, távolabbi területen lévő pontok kezelésével.
Reflexológiás talpmasszázs
A reflexológiás talpmasszázs a legrégebbi kezelési módok egyike. Lényege, hogy a reflexzónákon kifejtett ingerhatás visszahat a szervezet egészére, beindítja a szervezet öngyógyító folyamatait, és így képes visszaállítani az egyensúlyi állapotot, ezáltal elősegíti a gyógyulást. A talpmasszázs stimulálja, megfelelően serkenti a belső szervek aktivitását, tevékenységét.